Sie brauchen Entspannung und wollen gleichzeitig etwas für Ihren Körper tun?
Dann schauen Sie sich doch in unseren Gesundheitskursangeboten um! Hier ist für jeden etwas dabei!
Gleichgewicht ist Einheit und Harmonie mit der ganzen Welt und mit dem Leben. Dies ist im Rhythmus des Universums, in seinem Fluss.
Balance ist wie beim Yoga das Erreichen der Höhen des eigenen Seins. Durch den Wiederaufbau der Geometrie und die Reinigung des Körpers beginnt eine Person im Einklang mit dem Universum mit seinen Rhythmen zu klingen.
Pilates ist eine Art Schlüssel zur Welt der körperlichen Aktivität für eine Person, die die letzten 20 bis 30 Jahre an Schreibtischen verschiedener Konfigurationen verbracht hat.
Pilates hilft bei:
- Übergewicht, einschließlich solcher, die unter den Begriff "Fettleibigkeit" fallen
- Verletzungen des Bewegungsapparates
- schwacher Muskeltonus und Muskeldystrophie
- Störungen des Nervensystems, ausgedrückt in einer gestörten Bewegungskoordination
- postpartale Genesung
- körperliche Rehabilitation nach Sportverletzungen (in diesem Fall wird der Komplex individuell ausgewählt)
Biomechanisch gesehen ist Pilates eine natürliche Bewegung mit einer kleinen Amplitude in den Gelenken. Es wird viel Wert darauf gelegt, die Wirbelsäule zu verdrehen und die Rotationsamplitude in den Schulter- und Hüftgelenken zu ermitteln. Die Kreuzbänder des Knies werden praktisch nicht belastet, was ein Training mit Verletzungen ermöglicht. Besonderes Augenmerk wird auf die Arbeit der transversalen Bauchmuskeln gelegt.